El día 10 de octubre es el día Mundial de la Salud Mental. Fue impulsado por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el propósito de dar visibilidad e importancia a los trastornos mentales que afectan a la salud.
Este año 2023 el lema escogido por la WFMH es:
“La salud mental como un derecho universal”
Con este lema se busca el compromiso global de crear consciencia sobre la salud mental y defenderla como un derecho humano universal. Todas las personas, sin importar quiénes sean ni dónde estén, tienen derecho a gozar del grado más alto posible de salud mental. Sin embargo, una de cada ocho personas en el mundo padece algún problema de salud mental.
¿Qué puede afectar la salud mental?:
Pueden afectar muchos factores de diferente manera, pero los más comunes son:
- Factores biológicos: genética, neurotransmisores y bioquímica cerebral.
- Experiencias de vida como vivencias o elementos traumáticos.
- Antecedentes familiares de problemas de salud mental.
- Estilo de vida, actividad física, …
Signos de advertencia:
Muchas veces, al no tratarse de síntomas directamente observables pueden pasar desapercibidos o pensar que se tratan de problemas de salud más física que mental. Aun así, hay algunos signos de advertencia que nos pueden orientar:
- Cambios en hábitos de sueño o alimentación.
- No disfrutar con lo que sí se solía disfrutar.
- Tener baja energía (se nos acaban las pilas).
- Sentir dolores o molestias sin explicación aparente (no nos hemos dado ningún golpe ni sufrimos ninguna lesión física).
- Sentir cierta desesperanza o sufrir crisis existenciales.
- Tener la necesidad de recurrir a ciertos elementos como el tabaco, alcohol… con más frecuencia de lo que se puedan consumir normalmente.
- Tener descuidos y sentirse irritable, enfadarse más rápidamente de lo que acostumbramos a hacerlo.
- Cambiar de humor sin motivo aparente y bruscamente.
- Presentar rumiaciones, pensamientos que se repiten en la cabeza sin poder desprenderse de ellos una y otra vez (entrar en bucle).
- Dejar u olvidar tareas/obligaciones relacionadas con la familia, trabajo, estudios,…
- Pensar en lastimarse a sí mismo o a otras personas.
Las Altas Capacidades requieren de atención especializada y, si alguna vez has presentado alguno de estos síntomas, no dudes en ponerte en contacto con un profesional que pueda darte la atención que corresponde, entendiendo además el funcionamiento de una mente neurodivergente y pudiendo ofrecer los recursos ajustados a cada caso en concreto.
¡Estamos a vuestra total disposición para poder ofrecer la salud mental como un derecho universal!
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